Wechseltraining
Wechseltraining 2016
Heute fand auf dem Flugplatz in Eggebek ein Wechseltraining für die TriVelos auf dem Plan. Das von Lena Nommensen durchgeführte Training sollte den Rookies des Triathlonsportes die Wechsel in Theorie und Praxis näher bringen. Selbstverständlich waren aber auch Erfahrungsträger wie Tim- Ole und Goran mit dabei, um sich für die kommende Saison startklar zu machen!
Zu Beginn wärmten sich alle gemeinsam auf. Dann wurde die Fahrtechnik und die Radbeherrschung mit verschiedenen Übungen verbessert. U.a. wurde einbeinig, sehr dicht in der Gruppe oder besonders langsam gefahren. Jeder konnte schnell seine Schwächen und Stärken erkennen und weiß im Zukunft, wo noch Verbesserungspotenzial vorhanden ist.
Die Wechsel wurden auf einer 3 km Radstrecke und einer 1,1 km langen Laufstrecke geübt und 5x hintereinander durchgeführt. Alle haben sich prima geschlagen. Bettina sagte am Ende:" Es hat
wirklich viel gebracht!" und auch andere Mitglieder fühlen sich nun gut vorbereitet für den ersten Triathlon, der wohl für die meisten in FL am 01.05.2016 sein wird.
Wechseltraining 2015
Heute am 12.04.2015 war es so weit, das erste Wechseltraining des Jahres stand auf dem Programm. 10 Athleten kamen bei 8 Grad Celcius und windigen Verhältnissen nach Eggebek um ihre Fertigkeiten zu verbessern.
Zum Aufwärmen wurde ein Lauftechnik-Training und Radtechnik-Training absoviert, dass von Tim-Ole und Sven vorbereitet wurde. Über technische Übung, bis hin zumm Durchfahren eines Parcours hatten die Beiden dabei eingebaut.
Sehr konzentriert und interessiert nahmen die ...TriVelos die Aufgaben an und versuchten es bestmöglich umzusetzen.
Zum Abschluss gab es dann noch ein Wechseltraining in denen 5 x 1,1 km gelaufen und 3 Km Rad gefahren wurden.
Die Stimmung war bis zuletzt super und gegenseitig wurde sich durch den anstrengenden Tag geholfen.
